Yogastudio, Shantiseva Yoga, yoga plauen, plauen, yoga vogtland

Yoga Nidra

Kursplan und Beschreibung

Yoga Nidra

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DER SCHLAF DER YOGIS

 

Die Praxis des Yoga Nidra bedeutet „Yoga-Schlaf“, das heißt das Erleben eines bewussten tiefen Schlafes. Durch spezielle Anleitung überschreitest du das Wachsein sowie die Traumphase und gleitest in einen tiefen Schlaf, bleibst dabei aber aufmerksam und wach.

 

Dieser Zustand der Tiefenentspannung beeinflusst alle Bewusstseinsebenen – die physische, die mentale, die emotionale, die spirituelle. Alle Organe und Sinne des Körpers entspannen und regenerieren sich auf eine Art, die selbst tiefster Schlaf nicht erzielen kann. Es fördert die Stärkung des Immunsystems, die Normalisierung des Blutdruckes sowie die komplette Entspannung des Gehirns und aller Gedankenströme und somit auch die Leistungsfähigkeit.

 

Die wiederholte Praxis des Yoga Nidra steigert die Tiefe diesen bewussten Schlafes, dieser geführten Meditation.

 

Besonders hilfreich ist diese Praxis für Schlaflosigkeit oder allgemeine Schlafprobleme, emotionalen oder psychischen Stress sowie die Linderung körperlicher Schmerzen. Private Einzelbehandlungen sind besonders hilfreich!