
Restorativ Yoga
Kursplan und Beschreibung
Restorativ Yoga

IM MOMENT SEIN. IN SICH KEHREN. LOSLASSEN.
Die Praxis des Restorative Yoga, nach B.K.S. Iyengar, hilft dir tiefe innerliche und körperliche Ruhe und Entspannung zu finden und Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen. Mit langsamen, bedachten Bewegungen und durch verschiedene Hilfsmittel wie Polster, Decken, Gurte und Blöcke wird dem Körper geholfen in bestimmte Stellungen zu kommen und in diesen vollkommen zu entspannen. Durch das lange passive Halten wird das komplette Nervensystem beruhigt, das Gedankenkarussell verlangsamt und tiefliegende Blockaden und Spannungen werden gelöst.
„The quieter you become, the more you are able to hear.“ – RUMI
- Unterstützt das Immunsystem und die Selbstheilungskräfte des Körpers
- Fördert Gleichgewicht des Hormonhaushaltes
- Unterstützt die Verdauung
- Reduziert Stress, Spannungen und Schlaflosigkeit
- Linderung chronischer Schmerzen (Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfall, Migräne uvm.)
- Regeneration von Körper, Geist und Seele